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30일부터 자율/권고로 실내마스크 벗는다 오는 1월 30일부터 병원과 대중교통 등 일부를 제외한 대부분의 실내에서 마스크 착용 의무가 사라집니다. 이로써 코로나19 1년 차인 지난 2020년 10월 도입된 정부 차원의 마스크 착용 의무가 27개월여 만에 대부분 풀리게 되었습니다. 중앙방역대책본부(방대본)는 설 연휴가 지나고 그 다음주 월요일인 1월 30일부터 의료기관과 약국, 감염 취약시설, 대중교통을 제외한 장소에서 실내 마스크 착용 의무를 권고로 전환한다고 20일 밝혔습니다. 이들 장소를 제외하고는 실내 마스크 착용 의무를 어길 경우 부과됐던 10만원의 과태료도 폐지됩니다. 실내 마스크 의무가 유지되는 장소 중 감염취약시설은 요양병원·장기요양기관, 정신건강증진시설, 장애인복지시설이며, 대중교통수단은 버스, 철도, 도시철도, 여객선, 도선, .. 2023. 1. 20.
봄철 황사 & 미세먼지 예방 및 대처법 황사란? 황사란 바람에 의하여 하늘 높이 불어 올라간 미세한 모래먼지가 대기 중에 퍼져서 하늘을 덮었다가 서서히 떨어지는 현상 또는 떨어지는 모래흙을 말합니다. 중국에서도 황사라고 하며, 강도에 따라 푸천(浮塵), 양사(揚沙), 샤천빠오(沙塵暴), 창샤천빠오(强沙塵暴)등으로 구분하기도 합니다. 일본 역시 코사(こうさ, 黄砂, 黄沙)등으로 부르며, 국제적으로는 아시아먼지(Asian Dust)라고 부릅니다. 우리나라에서는 삼국시대 이래 흙가루가 비처럼 내린다는 의미에서 우토(雨土)나 토우(土雨) 등으로 불렀습니다. 황사라는 용어는 1954년부터 사용하기 시작했고 순우리말로는 흙비, 북한에서는 바람에 날리어 떨어지는 ’모래흙’이라 합니다. 미세먼지란? 미세먼지는 지름이 10㎛(마이크로미터, 1㎛=1000분의 .. 2023. 1. 19.
환절기에 면역력 올려주는 음식 환절기란? 계절이 바뀌는 시기, 혹은 철이 바뀌는 때를 환절기라고 합니다. 환절기는 계절의 성격이 바뀌는 시기이므로 겨울 → 봄, 여름 → 가을 이 두 시기, 즉 2월 말 - 4월 초와 8월 말 - 10월 초가 환절기에 해당합니다. 낮과 밤의 온도차가 클 때도 많아 면역력이 떨어지는 시기인데요. 겨울에서 봄으로 넘어갈 때는 낮에는 따스하다가도 밤에는 한겨울처럼 추울 때가 있어서 단순히 추운 날의 연속인 한겨울보다 오히려 감기에 걸리기 쉬울 수도 있어 복장에 좀 더 신경을 써야 하는 시기입니다. 그 외에도 피부 발진이나 비염과 같은 만성적 질환의 증상이 심해지는 시기이기도 하는데 이 역시 심한 일교차로 인한 면역력 저하 때문이라고 볼 수 있습니다. 환절기에 챙겨야할 것 몸이 약해지면 여러 가지 질병들을 유.. 2023. 1. 18.
봄맞이 대청소 방법 늘 몸에 닿는 침구 날씨가 풀리면서 두꺼운 겨울 이불을 깨끗하게 세탁해 넣어두고 얇은 이불을 꺼내는 분들이 많으실텐데요. 두 이불 모두 깨끗하게 세탁해 보관하는 건 말할 것도 없겠지만 사용하면 좋겠지만 저는 거의 사계절을 도톰한 이불을 덮는데요. 소독용 알코올을 분무기에 담아 이불 위에 골고루 분사해 준 후 어느정도 날아가면 남아있는 진드기가 죽을 수 있도록 팡팡 두드리며 묵은 먼지를 제거해줍니다. 섬유탈취제는 세균을 박멸시키기 보다는 향을 향기롭게 해주는 기능이 더 강하기 때문에 알코올을 사용해주는 것이 좋습니다. 침구용 청소기가 있다면 활용하면 더욱 좋을 것 같습니다. 블라인드 요즘 한동안 미세먼지가 심각하기도 했고 봄이 오면 미세먼지와 더불어 황사가 찾아오죠? 그런 계절엔 블라인드를 주기적으로 닦아.. 2023. 1. 17.
봄나들이 가볼만한 곳 - 인천대공원 봄나들이 가볼만한 곳 - 인천대공원 인천대공원은 남녀노소 모두 좋아하는 도심 속 자연공원입니다. 사계절 각 특유의 분위기가 살아서 나들이 및 산책 장소로 손꼽히기도 합니다. 공원안내 인천대공원은 연간 400만 명의 시민들이 찾는 수도권의 대표적인 공원이며, 누구나 맑은 공기를 마음껏 마실 수 있는 휴식공간입니다. 그리고 자연을 만끽할 수 있는 즐거움과 여유롭게 힐링할 수 있는 휴양공원입니다. 공원현황 • 위치 : 인천광역시 남동구 무네미로 236(장수동) • 면적 : 2,665천㎡ • 주요시설 : 사무소 1동, 수목원, 습지원, 숲학교, 캠핑장, 휴게음식점, 매점, 호수, 환경미래관, 목재문화체험장, 화장실, 운동시설, 공연시설, 주차장 등 • 운영시간: 하절기 05:00 ~ 23:00 , 동절기 05:.. 2023. 1. 16.
봄 제철 음식 효능과 보관 방법 봄은 산과 들에 각종 먹거리가 풍부해지는 계절인데요. 향긋한 나물과 각종 해산물 등 생각만으로도 기분이 좋아지는 먹거리가 많아지는 계절입니다. 달래, 우엉, 냉이, 바지락, 딸기, 두릅, 꼬막, 더덕, 주꾸미, 취나물, 장어, 매실, 쑥, 도미, 소라 등 많은 식재료 중 세가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 달래 3~4月 칼로리 27Kcal (100g) 냉이와 함께 봄을 알려주는 대표적인 봄나물로 톡쏘는 매운 맛이 봄의 미각을 자극하는데요. 이른 봄부터 들이나 논길 등에 커다란 덩이를 이루며 자란답니다. 매콤하게 무쳐 먹거나 된장찌개에 넣어 끓이면 맛있는 요리가 된답니다. 봄의 향기가 물씬 풍기는 달래의 영양에 대해 알아봅니다. · 구입요령 : 달래의 제철은 이른 봄, 비닐 하우스 재배로 언제든지 맛볼 .. 2023. 1. 15.